Naša teretana je jedina teretana u Evropi koja je integrisala TAPME NFC sistem za početnike.
To je NFC čip koji je postavljen na svakoj spravi u teretani - kada prislonite telefon čipu, otvara vam automatski stranicu na kojoj se nalazi:
Video snimak vežbe koju ste skenirali + Tekstualno objašnjenje i predlog broja serija. Pogledajte video objašnjenje:
Zašto izabrati teretanu Aura u Nišu?
Teretana Aura nalazi se u kompleksu Elektronske industrije u Nišu i namenjena je svima koji žele moderan prostor za trening po pristupačnim cenama. Aura raspolaže sa:
- Glavnom salom od 200 m² sa kompletnom opremom za trening snage
- Kardio sobom od 25 m² sa trenažerima za izdržljivost
- Svim potrebnim pogodnostima: svlačionice, 4 tuš kabine, klimatizacija i parking
- Fitpass opcijom i kartičnim plaćanjem za maksimalnu fleksibilnost
- Besplatnim savetima trenera za početnike
Cilj AURE je da pruži motivišuće i prijateljsko okruženje gde svako može da postigne svoje ciljeve.
Prvi koraci za početnike u teretani
Ako nikada niste trenirali ili imate malu praksu, evo koraka koji će vam pomoći da krenete bez greške:
1. Postavite realne ciljeve
Razmislite da li želite da smršate, povećate mišićnu masu, poboljšate kondiciju ili jednostavno budete zdraviji. Jasan cilj olakšava pravljenje plana treninga.
2. Započnite sa osnovnim vežbama
U Auri ćete pronaći sve što vam je potrebno da krenete od osnova:
- Čučanj
- Bench press
- Veslanje
- Mrtvo dizanje
- Kardio sprave (traka, bicikl, orbitrek)
3. Tražite pomoć trenera
Naš trener Aleksa uvek je na raspolaganju za savete i pomoć pri pravilnom izvođenju vežbi. To je posebno važno za početnike da bi se izbegle povrede i brže napredovalo.
4. Napravite plan treninga
Idealno je krenuti sa 3 treninga nedeljno – dva treninga snage i jednim kardio treningom. Kako se budete navikavali, možete povećavati intenzitet i trajanje.
Najčešće greške početnika
Početnici često prave iste greške koje mogu usporiti napredak:
- Previše ponavljanja bez pravilne tehnike
- Ignorisanje zagrevanja i istezanja
- Preterano oslanjanje na sprave umesto slobodnih tegova
- Nerealna očekivanja i odustajanje posle par nedelja
U Auri motivišemo članove da treniraju pametno i postepeno, jer samo tako dolazi do dugoročnih rezultata.
Zašto je Aura idealna za početnike?
- Pristupačne članarine: 2500 RSD za žene, 3000 RSD za muškarce
- TapMe sistem
- Podrška i savetovanje trenera bez dodatne naplate
- Mirno i prijatno okruženje, bez gužvi
- Lokacija u kompleksu EI dostupna svim radnicima u okolini i stanovnicima Niša
- Dugoročna vizija: Aura želi da početnici postanu deo zajednice koja traje
Zaključak
Ako ste početnik i želite da napravite prve korake ka zdravom načinu života, teretana Aura u Nišu je pravo mesto za vas. Sa modernom opremom, pristupačnim cenama i podrškom stručnog trenera, ovde ćete pronaći sve što vam je potrebno da krenete bez straha i sa puno motivacije.
👉 Posetite nas u Bulevaru Svetog cara Konstantina 4, prilaz br. 7 i započnite svoj fitness put već danas!
